Американский сыр или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами американский сыр и пина колада
- Пина колада содержит меньше калорий, чем американский сыр. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как американский сыр содержит 371 калорий.
- Американский сыр имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка и витамина A; однако, пина колада богаче марганцем.
- Американский сыр покрывает вашу дневную потребность в кальции на 104% выше, чем пина колада.
- Пина колада содержит меньше холестерина.
- Американский сыр имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта американский сыр составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта пина колада составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1815.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9057.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2785.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1187.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1276.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +560.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 8mg | 104% |
| Фосфор | 641mg | 7mg | 91% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 1.636g | 75% |
| Натрий | 1671mg | 6mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Жиры | 31.79g | 1.88g | 46% |
| Белки | 18.13g | 0.42g | 35% |
| Селен | 20.2µg | 0.7µg | 35% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Витамин A | 250µg | 0µg | 28% |
| Цинк | 2.49mg | 0.13mg | 21% |
| Марганец | 0.041mg | 0.528mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.082g | 20% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.017mg | 17% |
| Калорийность | 371kcal | 174kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.033g | 8% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.061mg | 7% |
| Углеводы | 3.7g | 22.66g | 6% |
| Железо | 0.63mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Магний | 26mg | 8mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин K | 2.6µg | 0.1µg | 2% |
| Калий | 132mg | 71mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.029mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 22.33g | N/A |
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.118mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4216.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1591% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +512.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9943.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3797% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
