Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Тмин

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше КальцийКальций +12.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.5%
Содержит больше СеленСелен +288.5%
Содержит больше МагнийМагний +1307.7%
Содержит больше КалийКалий +1254.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10433.3%
Содержит больше МедьМедь +1784.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8029.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +290.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +46.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4086.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5925%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +705.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +107.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Тмин DV% diff.
Железо 0.63mg 66.36mg 822%
Марганец 0.041mg 3.333mg 143%
Медь 0.046mg 0.867mg 91%
Магний 26mg 366mg 81%
Насыщенные жиры 18.057g 1.535g 75%
Натрий 1671mg 168mg 65%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин B1 0.015mg 0.628mg 51%
Калий 132mg 1788mg 49%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин B6 0.054mg 0.435mg 29%
Витамин B3 0.076mg 4.579mg 28%
Селен 20.2µg 5.2µg 27%
Витамин A 250µg 64µg 21%
Цинк 2.49mg 4.8mg 21%
Фосфор 641mg 499mg 20%
Витамин E 0.8mg 3.33mg 17%
Жиры 31.79g 22.27g 15%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 14.04g 15%
Углеводы 3.7g 44.24g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 3.279g 13%
Кальций 1045mg 931mg 11%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Витамин B5 0.403mg 8%
Витамин B2 0.234mg 0.327mg 7%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Холин 36.2mg 24.7mg 2%
Витамин K 2.6µg 5.4µg 2%
Белки 18.13g 17.81g 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Калорийность 371kcal 375kcal 0%
Чистые углеводы 3.7g 33.74g N/A
Сахар 2.26g 2.25g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.7%
Содержит больше ВодаВода +391.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1095.7%
Содержит больше ДругоеДругое +12.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.