Американский сыр или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами американский сыр и халапеньо
- Американский сыр содержит больше калорий, чем халапеньо. Американский сыр содержит 371 калорий, в то время как халапеньо содержит 29 калорий.
- Американский сыр имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, селена и цинка, однако халапеньо имеет больше витамина C и витамина B6.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 132% лучше покрывает халапеньо, чем американский сыр
- Халапеньо имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Peppers, jalapeno, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8608.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1678.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2365.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4950% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +363% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +382.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +347.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1584.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +675.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +611.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 118.6mg | 132% |
| Кальций | 1045mg | 12mg | 103% |
| Фосфор | 641mg | 26mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 0.092g | 82% |
| Натрий | 1671mg | 3mg | 73% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Жиры | 31.79g | 0.37g | 48% |
| Селен | 20.2µg | 0.4µg | 36% |
| Белки | 18.13g | 0.91g | 34% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.419mg | 28% |
| Витамин A | 250µg | 54µg | 22% |
| Цинк | 2.49mg | 0.14mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.029g | 21% |
| Витамин E | 0.8mg | 3.58mg | 19% |
| Калорийность | 371kcal | 29kcal | 17% |
| Витамин K | 2.6µg | 18.5µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.07mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.112g | 8% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 1.28mg | 8% |
| Железо | 0.63mg | 0.25mg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 27µg | 5% |
| Холин | 36.2mg | 7.5mg | 5% |
| Калий | 132mg | 248mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Фруктоза | 0g | 2.63g | 3% |
| Марганец | 0.041mg | 0.097mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.315mg | 2% |
| Углеводы | 3.7g | 6.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 4.12g | N/A |
| Медь | 0.046mg | 0.046mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.137g | 0.05g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.033g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1892.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8491.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1177.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +131.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1048.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
