Сравнить продукты Американский сыр и Цветная капуста
Сравнить
Чем отличаются продукты американский сыр и цветная капуста?
- Американский сыр богаче кальцием, фосфором, витамином B12, селеном, цинком и витамином A, в то время как цветная капуста содержит больше витамина C.
- Американский сыр покрывает вашу дневную потребность в кальции на 102% больше, чем цветная капуста.
- Цветная капуста имеет низкое содержание холестерина.
Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Cauliflower, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +822.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1356.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +278% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +567.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +496.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +612.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 22mg | 102% |
| Фосфор | 641mg | 44mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 0.13g | 81% |
| Натрий | 1671mg | 30mg | 71% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Жиры | 31.79g | 0.28g | 48% |
| Селен | 20.2µg | 0.6µg | 36% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Белки | 18.13g | 1.92g | 32% |
| Витамин A | 250µg | 0µg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.034g | 21% |
| Цинк | 2.49mg | 0.27mg | 20% |
| Калорийность | 371kcal | 25kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.06mg | 13% |
| Витамин B9 | 8µg | 57µg | 12% |
| Витамин K | 2.6µg | 15.5µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.184mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.031g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.667mg | 5% |
| Марганец | 0.041mg | 0.155mg | 5% |
| Калий | 132mg | 299mg | 5% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Железо | 0.63mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.507mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 0.97g | 1% |
| Холин | 36.2mg | 44.3mg | 1% |
| Медь | 0.046mg | 0.039mg | 1% |
| Углеводы | 3.7g | 4.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 1.91g | N/A |
| Транс-жиры | 1.144g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.137g | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.033g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +844.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11253.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +790.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +132.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24123.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4048.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
