Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +11511.1%
Содержит больше КалийКалий +85.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +1975%
Содержит больше ФосфорФосфор +3461.1%
Содержит больше СеленСелен +20100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +185.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1460%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +795.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Шардоне DV% diff.
Кальций 1045mg 9mg 104%
Фосфор 641mg 18mg 89%
Насыщенные жиры 18.057g 82%
Натрий 1671mg 5mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0g 49%
Селен 20.2µg 0.1µg 37%
Белки 18.13g 0.07g 36%
Холестерин 100mg 33%
Витамин A 250µg 28%
Цинк 2.49mg 0.12mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 21%
Витамин B2 0.234mg 0.015mg 17%
Калорийность 371kcal 84kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 9%
Витамин B5 0.403mg 0.045mg 7%
Холин 36.2mg 7%
Медь 0.046mg 0.004mg 5%
Железо 0.63mg 0.27mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Магний 26mg 10mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Марганец 0.041mg 0.117mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Калий 132mg 71mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.005mg 1%
Углеводы 3.7g 2.16g 1%
Чистые углеводы 3.7g 2.16g N/A
Сахар 2.26g 0.96g N/A
Витамин B3 0.076mg 0.108mg 0%
Витамин B6 0.054mg 0.05mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +25800%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.3%
Содержит больше ВодаВода +119.3%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.