Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Яблоки - crabapple

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Яблоки - crabapple infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 5.4% 17% 14% 22% 0% 6.4% 0.13% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше МедьМедь +64.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +706.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +78%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.67% 0% 0% 7.5% 4.6% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +497.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Яблоки - crabapple DV% diff.
Витамин C 47.8mg 8mg 44%
Марганец 0.927mg 0.115mg 35%
Витамин B6 0.112mg 9%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B9 18µg 5%
Медь 0.11mg 0.067mg 5%
Витамин B1 0.079mg 0.03mg 4%
Витамин B5 0.213mg 4%
Витамин B3 0.5mg 0.1mg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Калий 109mg 194mg 3%
Углеводы 13.12g 19.95g 2%
Калорийность 50kcal 76kcal 1%
Витамин B2 0.032mg 0.02mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Железо 0.29mg 0.36mg 1%
Магний 12mg 7mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Цинк 0.12mg 1%
Фосфор 8mg 15mg 1%
Белки 0.54g 0.4g 0%
Жиры 0.12g 0.3g 0%
Чистые углеводы 11.72g 19.95g N/A
Сахар 9.85g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.012g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.088g 0%
Триптофан 0.005mg 0.004mg 0%
Треонин 0.019mg 0.014mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.025mg 0%
Лизин 0.026mg 0.025mg 0%
Метионин 0.012mg 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.011mg 0%
Валин 0.024mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
20% 79%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.95 г
Вода: 78.94 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.1%
Содержит больше ДругоеДругое +86.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
32% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.012g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Яблоки - crabapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.