Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +253.8%
Содержит больше КалийКалий +389%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.4%
Содержит больше МедьМедь +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +637.5%
Содержит больше СеленСелен +700%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1095%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин C 47.8mg 4mg 49%
Марганец 0.927mg 0.262mg 29%
Калий 109mg 533mg 12%
Витамин B6 0.112mg 0.24mg 10%
Медь 0.11mg 0.19mg 9%
Цинк 0.12mg 1.1mg 9%
Фосфор 8mg 59mg 7%
Витамин E 0.02mg 1mg 7%
Витамин B1 0.079mg 0.15mg 6%
Белки 0.54g 2.6g 4%
Углеводы 13.12g 5.2g 3%
Железо 0.29mg 0.5mg 3%
Клетчатка 1.4g 2.2g 3%
Витамин B2 0.032mg 0.07mg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Магний 12mg 3mg 2%
Калорийность 50kcal 27kcal 1%
Селен 0.1µg 0.8µg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.6mg 1%
Витамин B5 0.213mg 0.161mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Холин 5.5mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.134g 1%
Жиры 0.12g 0.3g 0%
Чистые углеводы 11.72g 3g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Сахар 9.85g 3g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.007g 0%
Триптофан 0.005mg 0.027mg 0%
Треонин 0.019mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.14mg 0%
Лизин 0.026mg 0.134mg 0%
Метионин 0.012mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.09mg 0%
Валин 0.024mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.3%
Содержит больше БелкиБелки +381.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +309.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.