Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1261.5%
Содержит больше КалийКалий +170.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +993.1%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +575%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +23.8%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +165.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +277.8%
Содержит больше ХолинХолин +107.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Бэзил DV% diff.
Витамин K 0.7µg 414.8µg 345%
Железо 0.29mg 3.17mg 36%
Витамин C 47.8mg 18mg 33%
Медь 0.11mg 0.385mg 31%
Витамин A 3µg 264µg 29%
Кальций 13mg 177mg 16%
Витамин B9 18µg 68µg 13%
Магний 12mg 64mg 12%
Марганец 0.927mg 1.148mg 10%
Фосфор 8mg 56mg 7%
Цинк 0.12mg 0.81mg 6%
Белки 0.54g 3.15g 5%
Витамин E 0.02mg 0.8mg 5%
Калий 109mg 295mg 5%
Витамин B1 0.079mg 0.034mg 4%
Витамин B2 0.032mg 0.076mg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.902mg 3%
Витамин B6 0.112mg 0.155mg 3%
Фруктоза 2.12g 0.02g 3%
Углеводы 13.12g 2.65g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.389g 2%
Холин 5.5mg 11.4mg 1%
Жиры 0.12g 0.64g 1%
Калорийность 50kcal 23kcal 1%
Клетчатка 1.4g 1.6g 1%
Чистые углеводы 11.72g 1.05g N/A
Сахар 9.85g 0.3g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Селен 0.1µg 0.3µg 0%
Витамин B5 0.213mg 0.209mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.088g 0%
Триптофан 0.005mg 0.039mg 0%
Треонин 0.019mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.191mg 0%
Лизин 0.026mg 0.11mg 0%
Метионин 0.012mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.13mg 0%
Валин 0.024mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +395.1%
Содержит больше БелкиБелки +483.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +433.3%
Содержит больше ДругоеДругое +581.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +576.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +872.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +8550%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10500%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.