Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17.3%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11644.8%
Содержит больше МедьМедь +24.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +862.5%
Содержит больше СеленСелен +6200%
Одинаковое количество вещества Калий ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7859.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11993.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5824%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5244.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.226mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.079mg 6.288mg 517%
Витамин B6 0.112mg 5.986mg 452%
Железо 0.29mg 34.06mg 422%
Витамин B2 0.032mg 3.87mg 295%
Витамин B3 0.5mg 29.62mg 182%
Витамин A 3µg 814µg 90%
Цинк 0.12mg 7.6mg 68%
Натрий 1mg 795mg 35%
Углеводы 13.12g 86.85g 25%
Калорийность 50kcal 378kcal 16%
Белки 0.54g 6.06g 11%
Селен 0.1µg 6.3µg 11%
Фосфор 8mg 77mg 10%
Витамин C 47.8mg 38.5mg 10%
Марганец 0.927mg 0.79mg 6%
Витамин B9 18µg 5%
Медь 0.11mg 0.137mg 3%
Фруктоза 2.12g 0.26g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.354g 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Жиры 0.12g 1.08g 1%
Насыщенные жиры 0.009g 0.26g 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 11.72g 85.45g N/A
Кальций 13mg 10mg 0%
Калий 109mg 105mg 0%
Сахар 9.85g 10.35g N/A
Клетчатка 1.4g 1.4g 0%
Витамин E 0.02mg 0.08mg 0%
Витамин B5 0.213mg 0.226mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.204g 0%
Триптофан 0.005mg 0.066mg 0%
Треонин 0.019mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.767mg 0%
Лизин 0.026mg 0.113mg 0%
Метионин 0.012mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.365mg 0%
Валин 0.024mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.162mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2175.1%
Содержит больше БелкиБелки +1022.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +562%
Содержит больше ДругоеДругое +913.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1469.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +785%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +540.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +715.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +62.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.