Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Кекс

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +321.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше КалийКалий +40.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +613.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше СеленСелен +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9460%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +61.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.226mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +239.9%
Содержит больше БелкиБелки +437%
Содержит больше ЖирыЖиры +7483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.5%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32207.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8207.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Кекс
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Кекс DV% diff.
Витамин C 47.8mg 0.5mg 53%
Марганец 0.927mg 0.22mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 3.323g 22%
Железо 0.29mg 2.07mg 22%
Углеводы 13.12g 61.6g 16%
Калорийность 50kcal 324kcal 14%
Жиры 0.12g 9.1g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 4.2g 10%
Клетчатка 1.4g 3.7g 9%
Медь 0.11mg 0.05mg 7%
Фосфор 8mg 52mg 6%
Витамин E 0.02mg 0.9mg 6%
Насыщенные жиры 0.009g 1.048g 5%
Витамин B6 0.112mg 0.046mg 5%
Белки 0.54g 2.9g 5%
Витамин B2 0.032mg 0.099mg 5%
Натрий 1mg 101mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Селен 0.1µg 2µg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B1 0.079mg 0.05mg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.791mg 2%
Кальций 13mg 33mg 2%
Витамин K 0.7µg 1.5µg 1%
Холин 5.5mg 8.9mg 1%
Витамин B9 18µg 20µg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Цинк 0.12mg 0.27mg 1%
Калий 109mg 153mg 1%
Чистые углеводы 11.72g 57.9g N/A
Сахар 9.85g 27.42g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%
Витамин B5 0.213mg 0.226mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.042mg 0%
Треонин 0.019mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.206mg 0%
Лизин 0.026mg 0.121mg 0%
Метионин 0.012mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.14mg 0%
Валин 0.024mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Кекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Ананас
9%
Кекс
Итоговая оценка минералов
20%
Ананас
21%
Кекс

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кекс
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс
Кекс дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кекс
Продукт Кекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кекс
Продукт Кекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.039g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.