Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Клюква

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +36.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше МедьМедь +96.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +247.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +241.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +558.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +614.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Клюква DV% diff.
Витамин C 47.8mg 14mg 38%
Марганец 0.927mg 0.267mg 29%
Клетчатка 1.4g 3.6g 9%
Витамин E 0.02mg 1.32mg 9%
Витамин B1 0.079mg 0.012mg 6%
Медь 0.11mg 0.056mg 6%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Витамин K 0.7µg 5µg 4%
Витамин B6 0.112mg 0.057mg 4%
Витамин B5 0.213mg 0.295mg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.101mg 2%
Фруктоза 2.12g 0.67g 2%
Магний 12mg 6mg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Витамин B2 0.032mg 0.02mg 1%
Железо 0.29mg 0.23mg 1%
Калий 109mg 80mg 1%
Калорийность 50kcal 46kcal 0%
Белки 0.54g 0.46g 0%
Жиры 0.12g 0.13g 0%
Углеводы 13.12g 11.97g 0%
Чистые углеводы 11.72g 8.37g N/A
Сахар 9.85g 4.27g N/A
Цинк 0.12mg 0.09mg 0%
Фосфор 8mg 11mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.008g 0%
Холин 5.5mg 5.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.055g 0%
Триптофан 0.005mg 0.003mg 0%
Треонин 0.019mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.053mg 0%
Лизин 0.026mg 0.039mg 0%
Метионин 0.012mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.036mg 0%
Валин 0.024mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +17.4%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.13g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.97g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3643.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +216.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +98.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.