Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше МедьМедь +115.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +509.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9460%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +259.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Минестроне DV% diff.
Витамин C 47.8mg 0.5mg 53%
Марганец 0.927mg 0.152mg 34%
Натрий 1mg 254mg 11%
Медь 0.11mg 0.051mg 7%
Витамин B1 0.079mg 0.022mg 5%
Витамин B6 0.112mg 0.041mg 5%
Витамин A 3µg 49µg 5%
Клетчатка 1.4g 0.4g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.46g 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Углеводы 13.12g 4.66g 3%
Цинк 0.12mg 0.31mg 2%
Фосфор 8mg 23mg 2%
Магний 12mg 3mg 2%
Белки 0.54g 1.77g 2%
Железо 0.29mg 0.38mg 1%
Витамин B5 0.213mg 0.14mg 1%
Жиры 0.12g 1.04g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.29g 1%
Насыщенные жиры 0.009g 0.23g 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин B9 18µg 15µg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.391mg 1%
Калий 109mg 130mg 1%
Витамин B2 0.032mg 0.018mg 1%
Калорийность 50kcal 34kcal 1%
Чистые углеводы 11.72g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 9.85g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.013mg 0%
Треонин 0.019mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.098mg 0%
Лизин 0.026mg 0.076mg 0%
Метионин 0.012mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.064mg 0%
Валин 0.024mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.5%
Содержит больше БелкиБелки +227.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +766.7%
Содержит больше ДругоеДругое +445.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2130.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1050%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.