Ананас или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ананас и мороженое-сэндвич
- Ананас содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. Ананас содержит 50 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Ананас богаче витамином C, марганцем и витамином B6, но мороженое-сэндвич богаче медью, фосфором, витамином B2, кальцием и витамином B3.
- Ананас обеспечивает вас на 53% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем мороженое-сэндвич.
- Ананас содержит в 4 раз больше витамина B6, чем мороженое-сэндвич. Ананас содержит 0.112 мг витамина B6, в то время как мороженое-сэндвич содержит 0.028 мг.
- Ананас содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pineapple, raw, all varieties и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +561.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 47.8mg | 0mg | 53% |
| Марганец | 0.927mg | 0.381mg | 24% |
| Медь | 0.11mg | 0.254mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 2.272g | 15% |
| Жиры | 0.12g | 8.57g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 2.317g | 10% |
| Калорийность | 50kcal | 237kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.146mg | 9% |
| Витамин A | 3µg | 86µg | 9% |
| Фосфор | 8mg | 72mg | 9% |
| Углеводы | 13.12g | 37.14g | 8% |
| Белки | 0.54g | 4.29g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 2.661g | 7% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.566mg | 7% |
| Кальций | 13mg | 86mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Натрий | 1mg | 129mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.028mg | 6% |
| Селен | 0.1µg | 3.1µg | 5% |
| Цинк | 0.12mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 34µg | 4% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.111mg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1.3µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.72g | 37.14g | N/A |
| Калий | 109mg | 115mg | 0% |
| Железо | 0.29mg | 0.26mg | 0% |
| Сахар | 9.85g | 18.57g | N/A |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.209mg | 0% |
| Холин | 5.5mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.024mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +75.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +694.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7041.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20369.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5580% |
