Ананас или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ананас и печенье песочно-сливочное
- Ананас содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как ананас содержит 50 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Ананас имеет больше витамина C и марганца, в то время как печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3, селена и витамина B12.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает на 55% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте ананас ниже.
- Печенье песочно-сливочное имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта ананас составляет 66.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pineapple, raw, all varieties и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +445.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +665.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1175% |
| Содержит больше СеленСелен | +8300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +946.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +538% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 47.8mg | 0mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Марганец | 0.927mg | 0.17mg | 33% |
| Жиры | 0.12g | 18.8g | 29% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.37mg | 24% |
| Железо | 0.29mg | 2.22mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.335mg | 23% |
| Калорийность | 50kcal | 467kcal | 21% |
| Углеводы | 13.12g | 68.9g | 19% |
| Витамин A | 3µg | 165µg | 18% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 3.19mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин B9 | 18µg | 76µg | 15% |
| Селен | 0.1µg | 8.4µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 5.522g | 14% |
| Фосфор | 8mg | 102mg | 13% |
| Натрий | 1mg | 282mg | 12% |
| Белки | 0.54g | 6.1g | 11% |
| Медь | 0.11mg | 0.2mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.982g | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.036mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.488mg | 6% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.58mg | 4% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Кальций | 13mg | 29mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Цинк | 0.12mg | 0.38mg | 2% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.8g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.72g | 68.1g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Калий | 109mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 9.85g | 20.24g | N/A |
| Холин | 5.5mg | 6.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.024mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1769.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1029.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +425.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +627.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42376.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2355% |
