Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +486.7%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +230.8%
Содержит больше КалийКалий +175.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +1337.5%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +497.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5757.1%
Содержит больше ХолинХолин +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Сельдерей корневой DV% diff.
Витамин C 47.8mg 8mg 44%
Витамин K 0.7µg 41µg 34%
Марганец 0.927mg 0.158mg 33%
Фосфор 8mg 115mg 15%
Калий 109mg 300mg 6%
Железо 0.29mg 0.7mg 5%
Витамин B6 0.112mg 0.165mg 4%
Медь 0.11mg 0.07mg 4%
Натрий 1mg 100mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Витамин B5 0.213mg 0.352mg 3%
Кальций 13mg 43mg 3%
Витамин E 0.02mg 0.36mg 2%
Витамин B2 0.032mg 0.06mg 2%
Белки 0.54g 1.5g 2%
Витамин B1 0.079mg 0.05mg 2%
Цинк 0.12mg 0.33mg 2%
Клетчатка 1.4g 1.8g 2%
Магний 12mg 20mg 2%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.7mg 1%
Углеводы 13.12g 9.2g 1%
Холин 5.5mg 9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.148g 1%
Калорийность 50kcal 42kcal 0%
Жиры 0.12g 0.3g 0%
Чистые углеводы 11.72g 7.4g N/A
Сахар 9.85g 1.6g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.079g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.058g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.6%
Содержит больше БелкиБелки +177.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +354.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +346.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.