Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3247.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.205mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Сок ацеролы DV% diff.
Витамин C 47.8mg 1600mg 1725%
Марганец 0.927mg 40%
Витамин B6 0.112mg 0.004mg 8%
Витамин B1 0.079mg 0.02mg 5%
Клетчатка 1.4g 0.3g 4%
Железо 0.29mg 0.5mg 3%
Медь 0.11mg 0.086mg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Углеводы 13.12g 4.8g 3%
Витамин B2 0.032mg 0.06mg 2%
Витамин A 3µg 25µg 2%
Калорийность 50kcal 23kcal 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин B9 18µg 14µg 1%
Витамин K 0.7µg 1.4µg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.4mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.18mg 1%
Белки 0.54g 0.4g 0%
Жиры 0.12g 0.3g 0%
Чистые углеводы 11.72g 4.5g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Кальций 13mg 10mg 0%
Калий 109mg 97mg 0%
Сахар 9.85g 4.5g N/A
Цинк 0.12mg 0.1mg 0%
Фосфор 8mg 9mg 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B5 0.213mg 0.205mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.09g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +530.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.