Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +253.8%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +501.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.7%
Содержит больше МедьМедь +87.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +675%
Содержит больше СеленСелен +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +285.7%
Содержит больше ХолинХолин +14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +318.9%
Содержит больше БелкиБелки +353.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +471.9%
Содержит больше ДругоеДругое +627.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +298%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1048.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +822.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Финики деглет нур
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Финики деглет нур DV% diff.
Витамин C 47.8mg 0.4mg 53%
Марганец 0.927mg 0.262mg 29%
Клетчатка 1.4g 8g 26%
Фруктоза 2.12g 19.56g 22%
Углеводы 13.12g 75.03g 21%
Калий 109mg 656mg 16%
Калорийность 50kcal 282kcal 12%
Медь 0.11mg 0.206mg 11%
Железо 0.29mg 1.02mg 9%
Витамин B5 0.213mg 0.589mg 8%
Фосфор 8mg 62mg 8%
Магний 12mg 43mg 7%
Селен 0.1µg 3µg 5%
Витамин B3 0.5mg 1.274mg 5%
Витамин B6 0.112mg 0.165mg 4%
Белки 0.54g 2.45g 4%
Витамин B2 0.032mg 0.066mg 3%
Кальций 13mg 39mg 3%
Витамин B1 0.079mg 0.052mg 2%
Цинк 0.12mg 0.29mg 2%
Витамин K 0.7µg 2.7µg 2%
Жиры 0.12g 0.39g 0%
Чистые углеводы 11.72g 67.03g N/A
Сахар 9.85g 63.35g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.02mg 0.05mg 0%
Витамин B9 18µg 19µg 0%
Холин 5.5mg 6.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.019g 0%
Триптофан 0.005mg 0.012mg 0%
Треонин 0.019mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.084mg 0%
Лизин 0.026mg 0.066mg 0%
Метионин 0.012mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.05mg 0%
Валин 0.024mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.032mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Финики деглет нур
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Ананас
12%
Финики деглет нур
Итоговая оценка минералов
20%
Ананас
29%
Финики деглет нур

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ананас
Ананас дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.