Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Банан

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +86.7%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +175.4%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +403.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +496.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +197%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Банан DV% diff.
Витамин C 43.8mg 8.7mg 39%
Витамин B6 0.1mg 0.367mg 21%
Клетчатка 0.2g 2.6g 10%
Марганец 0.504mg 0.27mg 10%
Калий 130mg 358mg 7%
Витамин B5 0.056mg 0.334mg 6%
Магний 12mg 27mg 4%
Витамин B2 0.021mg 0.073mg 4%
Углеводы 12.87g 22.84g 3%
Витамин B3 0.199mg 0.665mg 3%
Калорийность 53kcal 89kcal 2%
Фосфор 8mg 22mg 2%
Селен 0.1µg 1µg 2%
Витамин B1 0.058mg 0.031mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Белки 0.36g 1.09g 1%
Витамин B9 18µg 20µg 1%
Кальций 13mg 5mg 1%
Железо 0.31mg 0.26mg 1%
Холин 3.3mg 9.8mg 1%
Фруктоза 3.81g 4.85g 1%
Витамин E 0.02mg 0.1mg 1%
Медь 0.069mg 0.078mg 1%
Жиры 0.12g 0.33g 0%
Чистые углеводы 12.67g 20.24g N/A
Сахар 9.98g 12.23g N/A
Цинк 0.11mg 0.15mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше БелкиБелки +202.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.5%
Содержит больше ДругоеДругое +196.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +56.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +27.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~4.98g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.