Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +1007.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1064.5%
Содержит больше МедьМедь +46.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +572.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1125%
Содержит больше СеленСелен +21900%
Одинаковое количество вещества Калий ~126mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.536mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +819%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2302%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +857.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +516.7%
Содержит больше ХолинХолин +342.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Белый Хлеб DV% diff.
Витамин C 43.8mg 0mg 49%
Железо 0.31mg 3.61mg 41%
Селен 0.1µg 22µg 40%
Витамин B1 0.058mg 0.533mg 40%
Витамин B3 0.199mg 4.78mg 29%
Витамин B9 18µg 111µg 23%
Натрий 2mg 490mg 21%
Витамин B2 0.021mg 0.243mg 17%
Белки 0.36g 8.85g 17%
Крахмал 37.17g 15%
Кальций 13mg 144mg 13%
Фосфор 8mg 98mg 13%
Углеводы 12.87g 49.42g 12%
Калорийность 53kcal 266kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 1.602g 10%
Клетчатка 0.2g 2.7g 10%
Витамин B5 0.056mg 0.536mg 10%
Цинк 0.11mg 0.74mg 6%
Жиры 0.12g 3.33g 5%
Медь 0.069mg 0.101mg 4%
Насыщенные жиры 0.008g 0.698g 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Фруктоза 3.81g 2.43g 2%
Холин 3.3mg 14.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.599g 1%
Марганец 0.504mg 0.536mg 1%
Витамин B6 0.1mg 0.087mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 12.67g 46.72g N/A
Калий 130mg 126mg 0%
Сахар 9.98g 5.67g N/A
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +137.1%
Содержит больше БелкиБелки +2358.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2675%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284%
Содержит больше ДругоеДругое +607.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4178.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3714.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +196.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +56.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.