Ананасовый сок или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ананасовый сок и веджибургер?
- Веджибургер содержит больше калорий, чем ананасовый сок. Веджибургер содержит 177 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
- Ананасовый сок богаче витамином C, в то время как веджибургер содержит больше витамина B1, витамина B12, селена, фосфора, витамина B9, железа, витамина B3 и марганца.
- Веджибургер обеспечивает на 216% больше дневной нормы витамина B1
- Веджибургер имеет в 10 раз меньше витамина C, чем ананасовый сок. Ананасовый сок имеет 43.8 мг витамина C, в то время как веджибургер имеет 4.5 мг.
- Ананасовый сок имеет низкое содержание натрия.
- Веджибургер имеет более высокий гликемический индекс (59), чем ананасовый сок (47).
Мы использовали Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Veggie burgers or soyburgers, unprepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +946.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +677.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1045.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2475% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +873.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4470.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1061.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1785.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +416.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +588.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +487.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.058mg | 2.651mg | 216% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.01µg | 84% |
| Витамин C | 43.8mg | 4.5mg | 44% |
| Селен | 0.1µg | 22.6µg | 41% |
| Белки | 0.36g | 15.7g | 31% |
| Фосфор | 8mg | 206mg | 28% |
| Витамин B9 | 18µg | 124µg | 27% |
| Железо | 0.31mg | 2.41mg | 26% |
| Натрий | 2mg | 569mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 3.753mg | 22% |
| Клетчатка | 0.2g | 4.9g | 19% |
| Марганец | 0.504mg | 0.951mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.244mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.303mg | 16% |
| Медь | 0.069mg | 0.2mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 2.023g | 13% |
| Кальций | 13mg | 136mg | 12% |
| Магний | 12mg | 56mg | 10% |
| Цинк | 0.11mg | 1.26mg | 10% |
| Жиры | 0.12g | 6.3g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 1.44g | 7% |
| Калорийность | 53kcal | 177kcal | 6% |
| Калий | 130mg | 333mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.289mg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 0.13g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 1.778g | 4% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.2µg | 3% |
| Холин | 3.3mg | 19.4mg | 3% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 9.37g | N/A |
| Углеводы | 12.87g | 14.27g | 0% |
| Сахар | 9.98g | 1.07g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4261.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4716.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +146.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1688.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2830.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
