Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ананасовый сок или датский тесто - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +43.6%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +169.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480.6%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +536.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1250%
Содержит больше СеленСелен +18800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1138.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +905%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +509.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Датский тесто DV% diff.
Витамин C 43.8mg 0.1mg 49%
Жиры 0.12g 21.9g 34%
Селен 0.1µg 18.9µg 34%
Насыщенные жиры 0.008g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 11.313g 28%
Железо 0.31mg 1.8mg 19%
Витамин B2 0.021mg 0.26mg 18%
Натрий 2mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 2.575g 17%
Калорийность 53kcal 374kcal 16%
Белки 0.36g 8g 15%
Фосфор 8mg 108mg 14%
Витамин B9 18µg 60µg 11%
Витамин B3 0.199mg 2mg 11%
Витамин B1 0.058mg 0.19mg 11%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Углеводы 12.87g 37.2g 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Марганец 0.504mg 0.351mg 7%
Витамин K 0.3µg 6.9µg 6%
Цинк 0.11mg 0.7mg 5%
Витамин B5 0.056mg 0.304mg 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B6 0.1mg 0.04mg 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Холин 3.3mg 20.1mg 3%
Клетчатка 0.2g 1g 3%
Медь 0.069mg 0.089mg 2%
Витамин E 0.02mg 0.35mg 2%
Кальций 13mg 35mg 2%
Магний 12mg 15mg 1%
Калий 130mg 98mg 1%
Чистые углеводы 12.67g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 9.98g 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +175.1%
Содержит больше БелкиБелки +2122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +18150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189%
Содержит больше ДругоеДругое +435.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80707.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6031%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.