Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +352.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 43.8mg 69mg 28%
Марганец 0.504mg 0.084mg 18%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B9 18µg 5%
Калий 130mg 250mg 4%
Витамин B3 0.199mg 0.9mg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.02mg 3%
Белки 0.36g 1.2g 2%
Углеводы 12.87g 20.23g 2%
Железо 0.31mg 0.48mg 2%
Фосфор 8mg 23mg 2%
Холин 3.3mg 1%
Витамин B6 0.1mg 0.081mg 1%
Витамин B5 0.056mg 1%
Витамин B2 0.021mg 0.04mg 1%
Калорийность 53kcal 79kcal 1%
Цинк 0.11mg 0.05mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Кальций 13mg 21mg 1%
Жиры 0.12g 0.2g 0%
Чистые углеводы 12.67g 20.23g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 9.98g N/A
Медь 0.069mg 0.073mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.2%
Содержит больше ДругоеДругое +82.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.