Ананасовый сок или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ананасовый сок и имбирный пряник
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. В то время как ананасовый сок содержит 53 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Ананасовый сок содержит больше витамина C, но имбирный пряник содержит больше железа, селена, меди, магния, витамина B1 и витамина B2.
- Ананасовый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% выше, чем имбирный пряник.
- Количество натрия в продукте ананасовый сок ниже.
- Ананасовый сок имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +446.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +829% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +575% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +773.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +569.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 0.1mg | 49% |
| Железо | 0.31mg | 2.88mg | 32% |
| Селен | 0.1µg | 16.3µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 4.216g | 28% |
| Жиры | 0.12g | 16.4g | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 4.122g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 7.124g | 18% |
| Калорийность | 53kcal | 356kcal | 15% |
| Медь | 0.069mg | 0.195mg | 14% |
| Магний | 12mg | 70mg | 14% |
| Натрий | 2mg | 327mg | 14% |
| Углеводы | 12.87g | 49.2g | 12% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.19mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.162mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 1.738mg | 10% |
| Калий | 130mg | 439mg | 9% |
| Марганец | 0.504mg | 0.683mg | 8% |
| Белки | 0.36g | 3.9g | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.19mg | 7% |
| Фосфор | 8mg | 54mg | 7% |
| Кальций | 13mg | 71mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.375mg | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B9 | 18µg | 33µg | 4% |
| Цинк | 0.11mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.67g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +208.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +983.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +792.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50785.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9938.1% |
