Ананасовый сок или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ананасовый сок и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Ананасовый сок содержит больше витамина C, однако кисло-сладкий соус богаче марганцем.
- Ананасовый сок обеспечивает вас на 39% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
- Ананасовый сок имеет меньше сахара.
- Ананасовый сок имеет более низкий гликемический индекс (47), чем кисло-сладкий соус (70).
Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +403.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 8.7mg | 39% |
| Натрий | 2mg | 371mg | 16% |
| Марганец | 0.504mg | 0.761mg | 11% |
| Углеводы | 12.87g | 38.22g | 8% |
| Калорийность | 53kcal | 150kcal | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.093mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Медь | 0.069mg | 0.079mg | 1% |
| Калий | 130mg | 99mg | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.21mg | 1% |
| Белки | 0.36g | 0.27g | 0% |
| Жиры | 0.12g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 38.12g | N/A |
| Кальций | 13mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 18.75g | N/A |
| Клетчатка | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Цинк | 0.11mg | 0.09mg | 0% |
| Фосфор | 8mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.187mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Холин | 3.3mg | 2.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.7% |
