Ананасовый сок или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ананасовый сок и кленовый сироп
- Кленовый сироп содержит больше калорий, чем ананасовый сок. Кленовый сироп содержит 260 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C, витамина B6 и меди, однако кленовый сироп имеет больше марганца, витамина B2, цинка и кальция.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 105% лучше покрывает кленовый сироп, чем ананасовый сок
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +684.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1236.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +477% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5947.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.504mg | 2.908mg | 105% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 1.27mg | 96% |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Углеводы | 12.87g | 67.04g | 18% |
| Цинк | 0.11mg | 1.47mg | 12% |
| Калорийность | 53kcal | 260kcal | 10% |
| Кальций | 13mg | 102mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.002mg | 8% |
| Медь | 0.069mg | 0.018mg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 0.52g | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0.11mg | 3% |
| Калий | 130mg | 212mg | 2% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.066mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.081mg | 1% |
| Белки | 0.36g | 0.04g | 1% |
| Фосфор | 8mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 60.46g | N/A |
| Натрий | 2mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.036mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Холин | 3.3mg | 1.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.007g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.017g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +420.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +190.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +632.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3711.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
