Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Кокос

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +173.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683.9%
Содержит больше МедьМедь +530.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1312.5%
Содержит больше МарганецМарганец +197.6%
Содержит больше СеленСелен +10000%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1227.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +435.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше ХолинХолин +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0.008g 29.698g 135%
Жиры 0.12g 33.49g 51%
Витамин C 43.8mg 3.3mg 45%
Марганец 0.504mg 1.5mg 43%
Медь 0.069mg 0.435mg 41%
Клетчатка 0.2g 9g 35%
Железо 0.31mg 2.43mg 27%
Селен 0.1µg 10.1µg 18%
Калорийность 53kcal 354kcal 15%
Фосфор 8mg 113mg 15%
Цинк 0.11mg 1.1mg 9%
Калий 130mg 356mg 7%
Белки 0.36g 3.33g 6%
Витамин B5 0.056mg 0.3mg 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 1.425g 4%
Витамин B6 0.1mg 0.054mg 4%
Холин 3.3mg 12.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.366g 2%
Витамин B3 0.199mg 0.54mg 2%
Витамин B9 18µg 26µg 2%
Натрий 2mg 20mg 1%
Витамин B1 0.058mg 0.066mg 1%
Углеводы 12.87g 15.23g 1%
Витамин E 0.02mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 12.67g 6.23g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 9.98g 6.23g N/A
Витамин B2 0.021mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +83.8%
Содержит больше БелкиБелки +825%
Содержит больше ЖирыЖиры +27808.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.3%
Содержит больше ДругоеДругое +242.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10078.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +771.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.