Ананасовый сок или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ананасовый сок и коричневый сахар
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как коричневый сахар содержит 380 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C и марганца, однако коричневый сахар содержит больше кальция.
- Ананасовый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% больше, чем коричневый сахар.
- Ананасовый сок имеет в 18 раз больше витамина B9, чем коричневый сахар. В то время как ананасовый сок имеет 18 µg витамина B9, коричневый сахар имеет только 1 µg.
- Ананасовый сок имеет меньше сахара.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Sugars, brown.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
Содержит больше МедьМедь | +46.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +687.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +538.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129% |
Содержит больше СеленСелен | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Содержит больше ХолинХолин | +43.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
Углеводы | 12.87g | 98.09g | 28% |
Марганец | 0.504mg | 0.064mg | 19% |
Калорийность | 53kcal | 380kcal | 16% |
Кальций | 13mg | 83mg | 7% |
Железо | 0.31mg | 0.71mg | 5% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.041mg | 5% |
Витамин B1 | 0.058mg | 0mg | 5% |
Витамин B9 | 18µg | 1µg | 4% |
Фруктоза | 3.81g | 1.11g | 3% |
Витамин B2 | 0.021mg | 0mg | 2% |
Селен | 0.1µg | 1.2µg | 2% |
Медь | 0.069mg | 0.047mg | 2% |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.132mg | 2% |
Витамин B3 | 0.199mg | 0.11mg | 1% |
Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
Магний | 12mg | 9mg | 1% |
Натрий | 2mg | 28mg | 1% |
Фосфор | 8mg | 4mg | 1% |
Цинк | 0.11mg | 0.03mg | 1% |
Белки | 0.36g | 0.12g | 0% |
Жиры | 0.12g | 0g | 0% |
Чистые углеводы | 12.67g | 98.09g | N/A |
Калий | 130mg | 133mg | 0% |
Сахар | 9.98g | 97.02g | N/A |
Витамин E | 0.02mg | 0mg | 0% |
Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
Холин | 3.3mg | 2.3mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.008g | 0g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
Содержит больше БелкиБелки | +200% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +6345.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +662.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +60.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
94.56 г
Глюкоза:
1.35 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +244.4% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +243.2% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +6080.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g