Ананасовый сок или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ананасовый сок и ливерная колбаса
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C; однако, ливерная колбаса богаче витамином B12, витамином A, железом, селеном, витамином B2, витамином B5 и фосфором.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 561% выше, чем ананасовый сок.
- Ливерная колбаса имеет в 13 раз меньше витамина C, чем ананасовый сок. Ананасовый сок имеет 43.8 мг витамина C, в то время как ливерная колбаса имеет 3.5 мг.
- Ананасовый сок содержит меньше насыщенных жиров.
- Ананасовый сок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ананасовый сок составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2754.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1990.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2775% |
| Содержит больше СеленСелен | +57900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1151.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +369% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4804.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2060.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5167.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 13.46µg | 561% |
| Витамин A | 0µg | 4091µg | 455% |
| Железо | 0.31mg | 8.85mg | 107% |
| Селен | 0.1µg | 58µg | 105% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 1.03mg | 78% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 2.95mg | 58% |
| Витамин C | 43.8mg | 3.5mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 9.925g | 45% |
| Холестерин | 0mg | 118mg | 39% |
| Жиры | 0.12g | 25.45g | 39% |
| Фосфор | 8mg | 230mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 12.286g | 31% |
| Натрий | 2mg | 700mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 4.3mg | 26% |
| Белки | 0.36g | 12.38g | 24% |
| Цинк | 0.11mg | 2.3mg | 20% |
| Медь | 0.069mg | 0.24mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.272mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 2.427g | 16% |
| Марганец | 0.504mg | 0.155mg | 15% |
| Калорийность | 53kcal | 305kcal | 13% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.5g | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.19mg | 7% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B9 | 18µg | 30µg | 3% |
| Углеводы | 12.87g | 5.89g | 2% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Калий | 130mg | 170mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 3.39g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 1.65g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3338.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21108.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +882.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87657.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5678.6% |
