Ананасовый сок или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ананасовый сок и миндальное масло
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Ананасовый сок богаче витамином C, но миндальное масло богаче витамином E, медью, фосфором, марганцем, витамином B2, магнием, клетчаткой, железом и кальцием.
- Миндальное масло обеспечивает вас на 161% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем ананасовый сок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Nuts, almond butter, plain, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2569.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +475.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1025.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1253.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2890.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4371.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1485.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +467.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +194.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1478.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.02mg | 24.21mg | 161% |
| Медь | 0.069mg | 0.934mg | 96% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 13.613g | 90% |
| Жиры | 0.12g | 55.5g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 32.445g | 81% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.939mg | 71% |
| Марганец | 0.504mg | 2.131mg | 71% |
| Фосфор | 8mg | 508mg | 71% |
| Магний | 12mg | 279mg | 64% |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Белки | 0.36g | 20.96g | 41% |
| Клетчатка | 0.2g | 10.3g | 40% |
| Железо | 0.31mg | 3.49mg | 40% |
| Кальций | 13mg | 347mg | 33% |
| Цинк | 0.11mg | 3.29mg | 29% |
| Калорийность | 53kcal | 614kcal | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 4.152g | 19% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 3.155mg | 18% |
| Калий | 130mg | 748mg | 18% |
| Холин | 3.3mg | 52.1mg | 9% |
| Витамин B9 | 18µg | 53µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.318mg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 0g | 5% |
| Селен | 0.1µg | 2.4µg | 4% |
| Углеводы | 12.87g | 18.82g | 2% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.041mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.103mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +5166.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5722.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1000% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32311.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +23150% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +183.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
