Ананасовый сок или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ананасовый сок и молочный коктейль
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем молочный коктейль. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C и марганца; однако, молочный коктейль богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, кальцием, витамином D и витамином B5.
- Ананасовый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% выше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль имеет в 36 раз меньше марганца, чем ананасовый сок. Ананасовый сок имеет 0.504 мг марганца, в то время как молочный коктейль имеет 0.014 мг.
- Ананасовый сок содержит меньше насыщенных жиров.
- Ананасовый сок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ананасовый сок составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Milk shakes, thick vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1023.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1337.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Марганец | 0.504mg | 0.014mg | 21% |
| Фосфор | 8mg | 115mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.195mg | 13% |
| Кальций | 13mg | 146mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 1.886g | 9% |
| Белки | 0.36g | 3.86g | 7% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.368mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.042mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 95mg | 4% |
| Селен | 0.1µg | 2.3µg | 4% |
| Жиры | 0.12g | 3.03g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Цинк | 0.11mg | 0.39mg | 3% |
| Железо | 0.31mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 7µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Калорийность | 53kcal | 112kcal | 3% |
| Медь | 0.069mg | 0.051mg | 2% |
| Калий | 130mg | 183mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.03mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.875g | 2% |
| Холин | 3.3mg | 14.3mg | 2% |
| Углеводы | 12.87g | 17.75g | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 17.75g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 17.75g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.146mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше БелкиБелки | +972.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169% |
