Ананасовый сок или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ананасовый сок и мороженое
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем мороженое. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как мороженое содержит 207 калорий.
- Ананасовый сок богаче витамином C и марганцем, но мороженое богаче витамином B2, витамином B12, фосфором, кальцием, витамином B5 и витамином A.
- Ананасовый сок обеспечивает вас на 48% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем мороженое.
- Ананасовый сок содержит в 63 раз больше марганца, чем мороженое. Ананасовый сок содержит 0.504 мг марганца, в то время как мороженое содержит 0.008 мг.
- Ананасовый сок содержит меньше насыщенных жиров.
- Ананасовый сок имеет более низкий гликемический индекс, чем мороженое.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Ice creams, vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +884.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +527.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1212.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +937.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +687.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 0.6mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 6.79g | 31% |
| Марганец | 0.504mg | 0.008mg | 22% |
| Жиры | 0.12g | 11g | 17% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.24mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.39µg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 44mg | 15% |
| Фосфор | 8mg | 105mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Кальций | 13mg | 128mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.581mg | 11% |
| Калорийность | 53kcal | 207kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 2.969g | 7% |
| Белки | 0.36g | 3.5g | 6% |
| Медь | 0.069mg | 0.023mg | 5% |
| Цинк | 0.11mg | 0.69mg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Холин | 3.3mg | 26mg | 4% |
| Углеводы | 12.87g | 23.6g | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.048mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 80mg | 3% |
| Железо | 0.31mg | 0.09mg | 3% |
| Селен | 0.1µg | 1.8µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.452g | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 5µg | 3% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.7g | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.3mg | 2% |
| Калий | 130mg | 199mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.116mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 22.9g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 21.22g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.146mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.258mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +872.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21107.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +976.2% |
