Ананасовый сок или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ананасовый сок и мраморный пирог?
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем ананасовый сок. Мраморный пирог содержит 416 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
- Ананасовый сок богаче витамином C и марганцем, в то время как мраморный пирог содержит больше фосфора, железа, клетчатки, витамина B1, витамина B3 и витамина B2.
- Ананасовый сок обеспечивает на 49% больше дневной нормы витамина C
- Мраморный пирог имеет в 4 раз меньше марганца, чем ананасовый сок. Ананасовый сок имеет 0.504 мг марганца, в то время как мраморный пирог имеет 0.139 мг.
- Ананасовый сок имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Cake, pudding-type, marble, dry mix в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +262.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +484.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3337.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +519% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +676.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Фосфор | 8mg | 275mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 3.779g | 25% |
| Углеводы | 12.87g | 79.5g | 22% |
| Натрий | 2mg | 519mg | 22% |
| Калорийность | 53kcal | 416kcal | 18% |
| Жиры | 0.12g | 11.7g | 18% |
| Железо | 0.31mg | 1.62mg | 16% |
| Марганец | 0.504mg | 0.139mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 4.75g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 2.45g | 11% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.9g | 11% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.181mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 1.546mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.13mg | 8% |
| Медь | 0.069mg | 0.135mg | 7% |
| Кальций | 13mg | 76mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.025mg | 6% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.85mg | 6% |
| Белки | 0.36g | 3.4g | 6% |
| Селен | 0.1µg | 2.6µg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B9 | 18µg | 36µg | 5% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.8µg | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.35mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.096mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 76.6g | N/A |
| Калий | 130mg | 123mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 3.3mg | 4.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +2686.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +844.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +517.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +721.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33828.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8897.6% |
