Ананасовый сок или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ананасовый сок и нуга
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как ананасовый сок содержит 53 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Ананасовый сок содержит больше витамина C, марганца и витамина B6, но нуга содержит больше витамина E, клетчатки, витамина B2, меди и фосфора.
- Ананасовый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 48% выше, чем нуга.
- Ананасовый сок содержит в 5 раз больше витамина B6, чем нуга, В то время как ананасовый сок содержит 0.1 мг витамина B6, нуга содержит только 0.02 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте ананасовый сок ниже.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +587.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +604.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 0.3mg | 48% |
| Углеводы | 12.87g | 92.39g | 27% |
| Витамин E | 0.02mg | 2.77mg | 18% |
| Калорийность | 53kcal | 398kcal | 17% |
| Клетчатка | 0.2g | 3.3g | 12% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.148mg | 10% |
| Марганец | 0.504mg | 0.304mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 1.667g | 8% |
| Фосфор | 8mg | 55mg | 7% |
| Медь | 0.069mg | 0.134mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.02mg | 6% |
| Белки | 0.36g | 3.33g | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Селен | 0.1µg | 2.6µg | 5% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Железо | 0.31mg | 0.59mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.013mg | 4% |
| Цинк | 0.11mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 5µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.478mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 32mg | 2% |
| Жиры | 0.12g | 1.67g | 2% |
| Калий | 130mg | 105mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 44.97g | N/A |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Холин | 3.3mg | 5.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +3917.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +825% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1291.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +617.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
