Ананасовый сок или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ананасовый сок и плоды шиповника
- Плоды шиповника содержат больше калорий, чем ананасовый сок. Плоды шиповника содержат 162 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
- Ананасовый сок имеет меньше витамина C, клетчатки, витамина A, витамина E, марганца, витамина K, кальция, витамина B5, магния и витамина B2.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 425% лучше покрывают плоды шиповника, чем ананасовый сок
- Плоды шиповника имеют более высокий гликемический индекс, чем ананасовый сок.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +662.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +872.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +690.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +553.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +263.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 426mg | 425% |
| Клетчатка | 0.2g | 24.1g | 96% |
| Витамин E | 0.02mg | 5.84mg | 39% |
| Витамин A | 0µg | 217µg | 24% |
| Марганец | 0.504mg | 1.02mg | 22% |
| Витамин K | 0.3µg | 25.9µg | 21% |
| Кальций | 13mg | 169mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.8mg | 15% |
| Магний | 12mg | 69mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.166mg | 11% |
| Калий | 130mg | 429mg | 9% |
| Железо | 0.31mg | 1.06mg | 9% |
| Углеводы | 12.87g | 38.22g | 8% |
| Фосфор | 8mg | 61mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 1.3mg | 7% |
| Калорийность | 53kcal | 162kcal | 5% |
| Медь | 0.069mg | 0.113mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.016mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 3µg | 4% |
| Фруктоза | 3.81g | 1.16g | 3% |
| Белки | 0.36g | 1.6g | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.076mg | 2% |
| Холин | 3.3mg | 12mg | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.25mg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 2.58g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +47.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +344.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2085.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +247% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +228.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
