Ананасовый сок или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ананасовый сок и ревень волнистый?
- Ананасовый сок содержит больше калорий, чем ревень волнистый. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как ревень волнистый содержит 21 калорий.
- Ананасовый сок богаче витамином C, марганцем, витамином B6 и медью, в то время как ревень волнистый содержит больше витамина K, кальция и клетчатки.
- Ананасовый сок обеспечивает на 40% больше дневной нормы витамина C
- Ревень волнистый имеет в 9 раз меньше сахара, чем ананасовый сок. Ананасовый сок имеет 9.98 г сахара, в то время как ревень волнистый имеет 1.1 г.
- Ананасовый сок имеет более высокий гликемический индекс (47), чем ревень волнистый (13).
Мы использовали Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Rhubarb, raw в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.9% |
Содержит больше МедьМедь | +228.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше МарганецМарганец | +157.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +561.5% |
Содержит больше КалийКалий | +121.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +447.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1250% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +9666.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +84.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 43.8mg | 8mg | 40% |
Витамин K | 0.3µg | 29.3µg | 24% |
Марганец | 0.504mg | 0.196mg | 13% |
Кальций | 13mg | 86mg | 7% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.024mg | 6% |
Клетчатка | 0.2g | 1.8g | 6% |
Фруктоза | 3.81g | 5% | |
Калий | 130mg | 288mg | 5% |
Медь | 0.069mg | 0.021mg | 5% |
Витамин B9 | 18µg | 7µg | 3% |
Углеводы | 12.87g | 4.54g | 3% |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.02mg | 3% |
Витамин E | 0.02mg | 0.27mg | 2% |
Селен | 0.1µg | 1.1µg | 2% |
Калорийность | 53kcal | 21kcal | 2% |
Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.03mg | 1% |
Холин | 3.3mg | 6.1mg | 1% |
Белки | 0.36g | 0.9g | 1% |
Витамин B3 | 0.199mg | 0.3mg | 1% |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.085mg | 1% |
Фосфор | 8mg | 14mg | 1% |
Железо | 0.31mg | 0.22mg | 1% |
Жиры | 0.12g | 0.2g | 0% |
Чистые углеводы | 12.67g | 2.74g | N/A |
Магний | 12mg | 12mg | 0% |
Сахар | 9.98g | 1.1g | N/A |
Цинк | 0.11mg | 0.1mg | 0% |
Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.008g | 0.053g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.039g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.099g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +150% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +167.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.7% |