Ананасовый сок или семя подсолнечника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2608.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +396.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1593.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2508.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4445.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +286.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +52900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3028.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2451.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1590.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4088.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1917.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1245% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1161.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1569.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.02mg | 35.17mg | 234% |
| Медь | 0.069mg | 1.8mg | 192% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 23.137g | 154% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 1.48mg | 119% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 1.345mg | 96% |
| Селен | 0.1µg | 53µg | 96% |
| Фосфор | 8mg | 660mg | 93% |
| Жиры | 0.12g | 51.46g | 79% |
| Магний | 12mg | 325mg | 75% |
| Марганец | 0.504mg | 1.95mg | 63% |
| Железо | 0.31mg | 5.25mg | 62% |
| Витамин B9 | 18µg | 227µg | 52% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 8.335mg | 51% |
| Витамин C | 43.8mg | 1.4mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 18.528g | 46% |
| Цинк | 0.11mg | 5mg | 44% |
| Белки | 0.36g | 20.78g | 41% |
| Клетчатка | 0.2g | 8.6g | 34% |
| Калорийность | 53kcal | 584kcal | 27% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.355mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.13mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 4.455g | 20% |
| Калий | 130mg | 645mg | 15% |
| Холин | 3.3mg | 55.1mg | 9% |
| Кальций | 13mg | 78mg | 7% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Углеводы | 12.87g | 20g | 2% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 2.62g | N/A |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1726% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5672.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42783.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +982.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132242.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54988.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +63.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
