Ананасовый сок или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ананасовый сок и сливочный сыр?
- Сливочный сыр содержит больше калорий, чем ананасовый сок. Сливочный сыр содержит 350 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
- Ананасовый сок богаче витамином C и марганцем, в то время как сливочный сыр содержит больше витамина A, витамина B2, селена, фосфора и витамина B5.
- Сливочный сыр обеспечивает на 101% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Ананасовый сок имеет низкое содержание натрия.
- Ананасовый сок имеет более высокий гликемический индекс (47), чем сливочный сыр (0).
Мы использовали Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Cheese, cream в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4481.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +646.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1237.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +8500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +995.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +823.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +724.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 20.213g | 92% |
| Жиры | 0.12g | 34.44g | 53% |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Витамин A | 0µg | 308µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 8.907g | 22% |
| Марганец | 0.504mg | 0.011mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.23mg | 16% |
| Калорийность | 53kcal | 350kcal | 15% |
| Селен | 0.1µg | 8.6µg | 15% |
| Фосфор | 8mg | 107mg | 14% |
| Натрий | 2mg | 314mg | 14% |
| Белки | 0.36g | 6.15g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.483g | 10% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.517mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Кальций | 13mg | 97mg | 8% |
| Медь | 0.069mg | 0.018mg | 6% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.86mg | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 0g | 5% |
| Холин | 3.3mg | 27.2mg | 4% |
| Цинк | 0.11mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.023mg | 3% |
| Железо | 0.31mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.1µg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 9µg | 2% |
| Углеводы | 12.87g | 5.52g | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.091mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 5.52g | N/A |
| Калий | 130mg | 132mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1608.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +353.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63521.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3431% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
