Ананасовый сок или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ананасовый сок и соус барбекю?
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как соус барбекю содержит 172 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Ананасовый сок содержит больше витамина C и марганца, однако соус барбекю богаче витамином E.
- Ананасовый сок обеспечивает вас на 48% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем соус барбекю.
- Ананасовый сок содержит в 9 раз больше витамина B9, чем соус барбекю, В то время как ананасовый сок содержит 18 µg витамина B9, соус барбекю содержит только 2 µg.
- Ананасовый сок имеет меньше сахара.
Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Sauce, barbecue — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 0.6mg | 48% |
| Натрий | 2mg | 1027mg | 45% |
| Марганец | 0.504mg | 0.126mg | 16% |
| Фруктоза | 3.81g | 14.17g | 13% |
| Углеводы | 12.87g | 40.77g | 9% |
| Калорийность | 53kcal | 172kcal | 6% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.8mg | 5% |
| Железо | 0.31mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 2µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.023mg | 3% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.9g | 3% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.056mg | 3% |
| Калий | 130mg | 232mg | 3% |
| Селен | 0.1µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.075mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.164mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.597mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 33mg | 2% |
| Фосфор | 8mg | 20mg | 2% |
| Белки | 0.36g | 0.82g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.63g | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.17mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 7.1mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 39.87g | N/A |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 33.24g | N/A |
| Медь | 0.069mg | 0.072mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.101g | 0% |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +57.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +996.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +485.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +75.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +252.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +271.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
