Ананасовый сок или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ананасовый сок и зеленый острый перец (перец чили)?
- Ананасовый сок содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как ананасовый сок содержит 53 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Ананасовый сок содержит больше марганца, однако зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, витамином A, витамином B6, витамином K, медью, железом, калием, фосфором и витамином B2.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 221% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок содержит в 2 раз больше марганца, чем зеленый острый перец (перец чили), В то время как ананасовый сок содержит 0.504 мг марганца, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 0.237 мг.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс (10), чем ананасовый сок (47).
Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Peppers, hot chili, green, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +112.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
Содержит больше КалийКалий | +161.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.1% |
Содержит больше МедьМедь | +152.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +172.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +475% |
Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +453.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3350% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +377.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4666.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +236.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 43.8mg | 242.5mg | 221% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.278mg | 14% |
Витамин K | 0.3µg | 14.3µg | 12% |
Марганец | 0.504mg | 0.237mg | 12% |
Медь | 0.069mg | 0.174mg | 12% |
Железо | 0.31mg | 1.2mg | 11% |
Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
Калий | 130mg | 340mg | 6% |
Фруктоза | 3.81g | 5% | |
Витамин B3 | 0.199mg | 0.95mg | 5% |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.09mg | 5% |
Клетчатка | 0.2g | 1.5g | 5% |
Фосфор | 8mg | 46mg | 5% |
Витамин E | 0.02mg | 0.69mg | 4% |
Белки | 0.36g | 2g | 3% |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.09mg | 3% |
Магний | 12mg | 25mg | 3% |
Цинк | 0.11mg | 0.3mg | 2% |
Калорийность | 53kcal | 40kcal | 1% |
Холин | 3.3mg | 11.1mg | 1% |
Селен | 0.1µg | 0.5µg | 1% |
Кальций | 13mg | 18mg | 1% |
Углеводы | 12.87g | 9.46g | 1% |
Витамин B9 | 18µg | 23µg | 1% |
Жиры | 0.12g | 0.2g | 0% |
Чистые углеводы | 12.67g | 7.96g | N/A |
Сахар | 9.98g | 5.1g | N/A |
Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.061mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.008g | 0.021g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.011g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.109g | 0% |
Триптофан | 0.026mg | 0% | |
Треонин | 0.074mg | 0% | |
Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
Лейцин | 0.105mg | 0% | |
Лизин | 0.089mg | 0% | |
Метионин | 0.024mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
Валин | 0.084mg | 0% | |
Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +36% |
Содержит больше БелкиБелки | +455.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +114.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.5% |