Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Сурими

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит больше МедьМедь +115.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4481.8%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +3425%
Содержит больше СеленСелен +28000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.021mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Сурими DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Селен 0.1µg 28.1µg 51%
Витамин C 43.8mg 0mg 49%
Фосфор 8mg 282mg 39%
Белки 0.36g 15.18g 30%
Марганец 0.504mg 0.011mg 21%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Магний 12mg 43mg 7%
Натрий 2mg 143mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.03mg 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Медь 0.069mg 0.032mg 4%
Витамин E 0.02mg 0.63mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.443g 3%
Витамин B1 0.058mg 0.02mg 3%
Калорийность 53kcal 99kcal 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Цинк 0.11mg 0.33mg 2%
Углеводы 12.87g 6.85g 2%
Насыщенные жиры 0.008g 0.191g 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Железо 0.31mg 0.26mg 1%
Калий 130mg 112mg 1%
Жиры 0.12g 0.9g 1%
Холин 3.3mg 1%
Чистые углеводы 12.67g 6.85g N/A
Кальций 13mg 9mg 0%
Сахар 9.98g 0g N/A
Витамин B2 0.021mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.199mg 0.22mg 0%
Витамин B5 0.056mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.149g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.9%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше БелкиБелки +4116.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше ДругоеДругое +160.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +964.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +954.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.