Ананасовый сок или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ананасовый сок и черный перец?
- Черный перец содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как черный перец содержит 251 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Ананасовый сок содержит больше витамина C, однако черный перец богаче марганцем, медью, витамином K, железом, клетчаткой, кальцием, магнием, калием и витамином B5.
- Черный перец обеспечивает вас на 533% большим количеством марганца от суточной нормы, чем ананасовый сок.
- Черный перец имеет более низкий гликемический индекс (32), чем ананасовый сок (47).
Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Spices, pepper, black — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3307.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +922.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3032.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1827.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +981.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1875% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2430.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +474.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2398.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +242.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.504mg | 12.753mg | 533% |
| Медь | 0.069mg | 1.33mg | 140% |
| Витамин K | 0.3µg | 163.7µg | 136% |
| Железо | 0.31mg | 9.71mg | 118% |
| Клетчатка | 0.2g | 25.3g | 100% |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Кальций | 13mg | 443mg | 43% |
| Магний | 12mg | 171mg | 38% |
| Калий | 130mg | 1329mg | 35% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.399mg | 27% |
| Фосфор | 8mg | 158mg | 21% |
| Белки | 0.36g | 10.39g | 20% |
| Углеводы | 12.87g | 63.95g | 17% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.291mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.18mg | 12% |
| Калорийность | 53kcal | 251kcal | 10% |
| Цинк | 0.11mg | 1.19mg | 10% |
| Селен | 0.1µg | 4.9µg | 9% |
| Витамин E | 0.02mg | 1.04mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 1.392g | 6% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 1.143mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.998g | 6% |
| Жиры | 0.12g | 3.26g | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 0.23g | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.739g | 2% |
| Холин | 3.3mg | 11.3mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 0.64g | N/A |
| Витамин B9 | 18µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +593.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2786.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2616.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3450% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5178.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2276.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7550% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1837.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1556.5% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
