Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.3%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше МарганецМарганец +1340%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +852.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.061mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~3.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Яблоко DV% diff.
Витамин C 43.8mg 4.6mg 44%
Марганец 0.504mg 0.035mg 20%
Клетчатка 0.2g 2.4g 9%
Витамин B6 0.1mg 0.041mg 5%
Медь 0.069mg 0.027mg 5%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Фруктоза 3.81g 5.9g 3%
Витамин B1 0.058mg 0.017mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Магний 12mg 5mg 2%
Железо 0.31mg 0.12mg 2%
Калий 130mg 107mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.18mg 1%
Кальций 13mg 6mg 1%
Цинк 0.11mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.199mg 0.091mg 1%
Калорийность 53kcal 52kcal 0%
Белки 0.36g 0.26g 0%
Жиры 0.12g 0.17g 0%
Чистые углеводы 12.67g 11.41g N/A
Углеводы 12.87g 13.81g 0%
Сахар 9.98g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Фосфор 8mg 11mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.026mg 0%
Витамин B5 0.056mg 0.061mg 0%
Холин 3.3mg 3.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.051g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.81g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +91.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +35.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +54.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.