Английские маффины или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами английские маффины и аннона сетчатая
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем английские маффины. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, английские маффины содержит только 235 калорий.
- Английские маффины содержит больше фосфора, витамина B1, витамина B3 и витамина B5, но аннона сетчатая содержит больше витамина C, витамина B6 и калия.
- Аннона сетчатая покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 21% выше, чем английские маффины.
- Английские маффины содержит в 116 раз больше натрия, чем аннона сетчатая, В то время как английские маффины содержит 464 мг натрия, аннона сетчатая содержит только 4 мг.
- Аннона сетчатая имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +533.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 19.2mg | 21% |
| Натрий | 464mg | 4mg | 20% |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Фосфор | 133mg | 21mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.221mg | 14% |
| Медь | 0.129mg | 14% | |
| Белки | 7.7g | 1.7g | 12% |
| Витамин B9 | 37µg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.08mg | 8% |
| Калорийность | 235kcal | 101kcal | 7% |
| Углеводы | 46g | 25.2g | 7% |
| Калий | 131mg | 382mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.5mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.135mg | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.1mg | 4% |
| Жиры | 1.8g | 0.6g | 2% |
| Железо | 0.89mg | 0.71mg | 2% |
| Кальций | 52mg | 30mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 1% | |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 22.8g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.231g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +352.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.8% |
