Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Кекс

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +57.6%
Содержит больше Магний +31.3%
Содержит больше Фосфор +155.8%
Содержит больше Цинк +159.3%
Содержит больше Медь +158%
Содержит больше Марганец +62.3%
Содержит больше Железо +132.6%
Содержит больше Калий +16.8%
Содержит меньше Натрий -78.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 34% 15% 57% 12% 61% 20% 43% 47% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 78% 12% 23% 14% 14% 8% 17% 29% 11%
Содержит больше Кальций +57.6%
Содержит больше Магний +31.3%
Содержит больше Фосфор +155.8%
Содержит больше Цинк +159.3%
Содержит больше Медь +158%
Содержит больше Марганец +62.3%
Содержит больше Железо +132.6%
Содержит больше Калий +16.8%
Содержит меньше Натрий -78.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +262%
Содержит больше Витамин B2 +55.6%
Содержит больше Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B5 +97.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +85%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 46% 36% 30% 27% 10% 28% 5% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 19% 0% 2% 13% 23% 15% 14% 11% 15% 2% 4%
Содержит больше Витамин B1 +262%
Содержит больше Витамин B2 +55.6%
Содержит больше Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B5 +97.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +85%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +165.5%
Содержит больше Вода +66.4%
Содержит больше Другое +118.2%
Содержит больше Жиры +405.6%
Содержит больше Углеводы +33.9%
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Белки +165.5%
Содержит больше Вода +66.4%
Содержит больше Другое +118.2%
Содержит больше Жиры +405.6%
Содержит больше Углеводы +33.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1290.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.2%
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.888 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: 3.323 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1290.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Кекс
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Кекс Мнение
43.3g 57.9g Кекс
Белки 7.7g 2.9g Английские маффины
Жиры 1.8g 9.1g Кекс
Углеводы 46g 61.6g Кекс
Калорийность 235kcal 324kcal Кекс
Сахар 27.42g Английские маффины
Клетчатка 2.7g 3.7g Кекс
Кальций 52mg 33mg Английские маффины
Железо 0.89mg 2.07mg Кекс
Магний 21mg 16mg Английские маффины
Фосфор 133mg 52mg Английские маффины
Калий 131mg 153mg Кекс
Натрий 464mg 101mg Кекс
Цинк 0.7mg 0.27mg Английские маффины
Медь 0.129mg 0.05mg Английские маффины
Марганец 0.357mg 0.22mg Английские маффины
Селен 2µg Кекс
Витамин A 0IU 22IU Кекс
Витамин A, RAE 0µg 7µg Кекс
Витамин E 0.9mg Кекс
Витамин C 0.1mg 0.5mg Кекс
Витамин B1 0.181mg 0.05mg Английские маффины
Витамин B2 0.154mg 0.099mg Английские маффины
Витамин B3 1.566mg 0.791mg Английские маффины
Витамин B5 0.446mg 0.226mg Английские маффины
Витамин B6 0.043mg 0.046mg Кекс
Витамин B9, общий 37µg 20µg Английские маффины
Витамин B12 0.04µg 0.01µg Английские маффины
Витамин K 1.5µg Кекс
Триптофан 0.092mg 0.042mg Английские маффины
Треонин 0.242mg 0.102mg Английские маффины
Изолейцин 0.315mg 0.121mg Английские маффины
Лейцин 0.553mg 0.206mg Английские маффины
Лизин 0.241mg 0.121mg Английские маффины
Метионин 0.139mg 0.059mg Английские маффины
Фенилаланин 0.379mg 0.14mg Английские маффины
Валин 0.353mg 0.144mg Английские маффины
Гистидин 0.17mg 0.071mg Английские маффины
Холестерин 0mg 5mg Английские маффины
Насыщенные жиры 0.259g 1.048g Английские маффины
0.001g Кекс
Мононенасыщенные жиры 0.302g 4.2g Кекс
Полиненасыщенные жиры 0.888g 3.323g Кекс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Кекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Английские маффины
10%
Кекс
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
21%
Кекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кекс
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.789g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английские маффины
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.