Английские маффины или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английские маффины и кисло-сладкий соус?
- Английские маффины содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как английские маффины содержит 235 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Английские маффины содержит больше фосфора, витамина B1, клетчатки, витамина B2, витамина B3, железа, витамина B9 и витамина B5, однако кисло-сладкий соус богаче марганцем и витамином C.
- Английские маффины обеспечивает вас на 18% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
- Английские маффины содержит в 27 раз больше клетчатки, чем кисло-сладкий соус, В то время как английские маффины содержит 2.7 г клетчатки, кисло-сладкий соус содержит только 0.1 г.
English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +677.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +710.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +737.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +379.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.357mg | 0.761mg | 18% |
| Фосфор | 133mg | 7mg | 18% |
| Белки | 7.7g | 0.27g | 15% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.048mg | 11% |
| Витамин C | 0.1mg | 8.7mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.019mg | 10% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.1g | 10% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.187mg | 9% |
| Железо | 0.89mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин B9 | 37µg | 8µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.093mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0g | 6% |
| Медь | 0.129mg | 0.079mg | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 0.09mg | 6% |
| Калорийность | 235kcal | 150kcal | 4% |
| Кальций | 52mg | 10mg | 4% |
| Натрий | 464mg | 371mg | 4% |
| Жиры | 1.8g | 0.02g | 3% |
| Магний | 21mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 46g | 38.22g | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Калий | 131mg | 99mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.053mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2751.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.2% |
