Английские маффины или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +432% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +346.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +248.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Витамин C | 0.1mg | 35.3mg | 39% |
| Витамин A | 0µg | 251µg | 28% |
| Витамин B9 | 37µg | 129µg | 23% |
| Натрий | 464mg | 17mg | 19% |
| Кальций | 52mg | 232mg | 18% |
| Фосфор | 133mg | 25mg | 15% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Углеводы | 46g | 5.42g | 14% |
| Марганец | 0.357mg | 0.658mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.054mg | 11% |
| Калорийность | 235kcal | 32kcal | 10% |
| Медь | 0.129mg | 0.046mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.165mg | 9% |
| Белки | 7.7g | 3.02g | 9% |
| Клетчатка | 2.7g | 4g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.201g | 5% |
| Железо | 0.89mg | 0.47mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.742mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Цинк | 0.7mg | 0.21mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.267mg | 4% |
| Жиры | 1.8g | 0.61g | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.13mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Калий | 131mg | 213mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.03g | 1% |
| Магний | 21mg | 27mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.055g | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +748.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +906.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +341.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
