Английские маффины или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английские маффины и наранхилья?
- Английские маффины содержит больше калорий, чем наранхилья. В то время как английские маффины содержит 235 калорий, наранхилья содержит только 25 калорий.
- Английские маффины содержит больше фосфора, марганца, витамина B2, витамина B1, меди, витамина B9, железа и клетчатки, однако наранхилья богаче витамином A.
- Английские маффины обеспечивает вас на 20% большим количеством натрия от суточной нормы, чем наранхилья.
- Наранхилья имеет меньше натрия.
English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +360.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1008.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +432.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +302.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 464mg | 4mg | 20% |
| Фосфор | 133mg | 12mg | 17% |
| Белки | 7.7g | 0.44g | 15% |
| Углеводы | 46g | 5.9g | 13% |
| Марганец | 0.357mg | 0.067mg | 13% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0mg | 12% |
| Калорийность | 235kcal | 25kcal | 11% |
| Медь | 0.129mg | 0.028mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.045mg | 11% |
| Витамин B9 | 37µg | 3µg | 9% |
| Железо | 0.89mg | 0.35mg | 7% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.1g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.22mg | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.107mg | 5% |
| Кальций | 52mg | 8mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Магний | 21mg | 11mg | 2% |
| Калий | 131mg | 200mg | 2% |
| Жиры | 1.8g | 0.22g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 1% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.45mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 43.3g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 3.74g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +718.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +679.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +121% |
