Сравнить продукты Английские маффины и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+67.7%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Железо
+350.6%
Содержит
больше
Магний
+152.4%
Содержит
больше
Калий
+60.3%
Содержит
больше
Цинк
+55.7%
Содержит
больше
Медь
+258.9%
Содержит
больше
Марганец
+95%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Содержит
больше
Кальций
+67.7%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Железо
+350.6%
Содержит
больше
Магний
+152.4%
Содержит
больше
Калий
+60.3%
Содержит
больше
Цинк
+55.7%
Содержит
больше
Медь
+258.9%
Содержит
больше
Марганец
+95%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27%
Содержит
больше
Витамин B12
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27%
Содержит
больше
Витамин B12
+125%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Вода
+835.6%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Жиры
+688.9%
Содержит
больше
Углеводы
+58%
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Вода
+835.6%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Жиры
+688.9%
Содержит
больше
Углеводы
+58%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1510.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+367.7%
Насыщенные жиры:
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
0.888 г
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1510.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+367.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
43.3g | 69.3g | ||
Белки | 7.7g | 6.6g | |
Жиры | 1.8g | 14.2g | |
Углеводы | 46g | 72.7g | |
Калорийность | 235kcal | 433kcal | |
Сахар | 37.43g | ||
Клетчатка | 2.7g | 3.4g | |
Кальций | 52mg | 31mg | |
Железо | 0.89mg | 4.01mg | |
Магний | 21mg | 53mg | |
Фосфор | 133mg | 132mg | |
Калий | 131mg | 210mg | |
Натрий | 464mg | 580mg | |
Цинк | 0.7mg | 1.09mg | |
Медь | 0.129mg | 0.463mg | |
Марганец | 0.357mg | 0.696mg | |
Селен | 5.7µg | ||
Витамин A | 0IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.72mg | ||
Витамин C | 0.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.181mg | 0.203mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.266mg | |
Витамин B3 | 1.566mg | 2.858mg | |
Витамин B5 | 0.446mg | 0.381mg | |
Витамин B6 | 0.043mg | 0.051mg | |
Витамин B9, общий | 37µg | 47µg | |
Витамин B12 | 0.04µg | 0.09µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.096mg | |
Треонин | 0.242mg | 0.22mg | |
Изолейцин | 0.315mg | 0.261mg | |
Лейцин | 0.553mg | 0.447mg | |
Лизин | 0.241mg | 0.281mg | |
Метионин | 0.139mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.379mg | 0.308mg | |
Валин | 0.353mg | 0.323mg | |
Гистидин | 0.17mg | 0.128mg | |
Холестерин | 0mg | 2mg | |
Насыщенные жиры | 0.259g | 4.241g | |
0.002g | |||
0.003g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 4.865g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 4.153g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
22%
Итоговая оценка минералов
30%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.982g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна