Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Фосфор +41.5%
Содержит больше Железо +66.3%
Содержит больше Магний +23.8%
Содержит меньше Натрий -43.5%
Содержит больше Цинк +45.7%
Содержит больше Медь +63.6%
Содержит больше Марганец +99.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 133
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 34% 15% 57% 12% 61% 20% 43% 47% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 56% 19% 41% 12% 35% 28% 71% 93% 66%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Фосфор +41.5%
Содержит больше Железо +66.3%
Содержит больше Магний +23.8%
Содержит меньше Натрий -43.5%
Содержит больше Цинк +45.7%
Содержит больше Медь +63.6%
Содержит больше Марганец +99.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 133

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +84.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +39.5%
Содержит больше Витамин B12 +325%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.188
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.479
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 46% 36% 30% 27% 10% 28% 5% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 0% 0% 1% 47% 42% 16% 29% 14% 20% 22% 0%
Содержит больше Витамин B3 +84.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +39.5%
Содержит больше Витамин B12 +325%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.188
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.479

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +57.1%
Содержит больше Вода +115.9%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Жиры +1133.3%
Содержит больше Углеводы +13.5%
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +57.1%
Содержит больше Вода +115.9%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Жиры +1133.3%
Содержит больше Углеводы +13.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3602.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +543%
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.888 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: 5.71 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3602.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +543%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Пекановый пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Пекановый пирог Мнение
43.3g 52.2g Пекановый пирог
Белки 7.7g 4.9g Английские маффины
Жиры 1.8g 22.2g Пекановый пирог
Углеводы 46g 52.2g Пекановый пирог
Калорийность 235kcal 412kcal Пекановый пирог
Клетчатка 2.7g Английские маффины
Кальций 52mg 32mg Английские маффины
Железо 0.89mg 1.48mg Пекановый пирог
Магний 21mg 26mg Пекановый пирог
Фосфор 133mg 94mg Английские маффины
Калий 131mg 133mg Пекановый пирог
Натрий 464mg 262mg Пекановый пирог
Цинк 0.7mg 1.02mg Пекановый пирог
Медь 0.129mg 0.211mg Пекановый пирог
Марганец 0.357mg 0.712mg Пекановый пирог
Селен 12µg Пекановый пирог
Витамин A 0IU 357IU Пекановый пирог
Витамин A, RAE 0µg 82µg Пекановый пирог
Витамин C 0.1mg 0.2mg Пекановый пирог
Витамин B1 0.181mg 0.188mg Пекановый пирог
Витамин B2 0.154mg 0.18mg Пекановый пирог
Витамин B3 1.566mg 0.847mg Английские маффины
Витамин B5 0.446mg 0.479mg Пекановый пирог
Витамин B6 0.043mg 0.06mg Пекановый пирог
Витамин B9, общий 37µg 26µg Английские маффины
Витамин B12 0.04µg 0.17µg Пекановый пирог
Триптофан 0.092mg 0.069mg Английские маффины
Треонин 0.242mg 0.189mg Английские маффины
Изолейцин 0.315mg 0.223mg Английские маффины
Лейцин 0.553mg 0.372mg Английские маффины
Лизин 0.241mg 0.248mg Пекановый пирог
Метионин 0.139mg 0.125mg Английские маффины
Фенилаланин 0.379mg 0.25mg Английские маффины
Валин 0.353mg 0.255mg Английские маффины
Гистидин 0.17mg 0.116mg Английские маффины
Холестерин 0mg 87mg Английские маффины
Насыщенные жиры 0.259g 3.989g Английские маффины
0.008g Пекановый пирог
0.001g Пекановый пирог
Мононенасыщенные жиры 0.302g 11.181g Пекановый пирог
Полиненасыщенные жиры 0.888g 5.71g Пекановый пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Пекановый пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Английские маффины
17%
Пекановый пирог
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
43%
Пекановый пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 202mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пекановый пирог
Гликемический индекс продукта Пекановый пирог ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пекановый пирог
Продукт Пекановый пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пекановый пирог
Продукт Пекановый пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.