Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +79.3%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.4%
Содержит больше МарганецМарганец +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +149.4%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.488mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.259g 11.051g 49%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 1.8g 18.8g 26%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Железо 0.89mg 2.22mg 17%
Витамин B1 0.181mg 0.37mg 16%
Селен 8.4µg 15%
Витамин B2 0.154mg 0.335mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 5.522g 13%
Витамин B12 0.04µg 0.36µg 13%
Калорийность 235kcal 467kcal 12%
Витамин B9 37µg 76µg 10%
Витамин B3 1.566mg 3.19mg 10%
Углеводы 46g 68.9g 8%
Клетчатка 2.7g 0.8g 8%
Медь 0.129mg 0.2mg 8%
Марганец 0.357mg 0.17mg 8%
Натрий 464mg 282mg 8%
Витамин E 0.58mg 4%
Фосфор 133mg 102mg 4%
Белки 7.7g 6.1g 3%
Цинк 0.7mg 0.38mg 3%
Кальций 52mg 29mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 0.982g 1%
Холин 6.5mg 1%
Калий 131mg 111mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B6 0.043mg 0.036mg 1%
Витамин B5 0.446mg 0.488mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 68.1g N/A
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.092mg 0.084mg 0%
Треонин 0.242mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.553mg 0.471mg 0%
Лизин 0.241mg 0.308mg 0%
Метионин 0.139mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.299mg 0%
Валин 0.353mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше ВодаВода +815.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +944.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1728.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.